授乳中に垂れた時のケア
正しい授乳スタイルで授乳を行っていると、胸が垂れる事はありません。
胸が垂れるのは、授乳中の姿勢の悪さから来ています！正しい姿勢で授乳をすれば、垂れないように防ぐ事が出来ます。
垂れないように授乳する方法はコチラ⇒「胸が垂れない授乳法」
しかし、授乳の回数は多いです。
卒乳までの間の授乳を全て正しい姿勢で授乳することは難しいと思います。
夜中や早朝、疲れている時等もあります。
そのような時は姿勢が崩れがちです。
もし垂れてしまっていても、ガッカリしないでください。
授乳中は胸が活性化しているので、バストアップも行いやすいです
バストの為のストレッチの方法
1日数回、ストレッチを行いましょう！
お尻を引き締めて椅子に座ります。
手首をつかんで、肘を肩の高さまで上げます。
頭の上まで上げます。
肩の高さの位置から頭の上まで上げる動作を繰り返します。
大体20回程行います。
それを、1日数回行いましょう。